retencja dieta

Witam umieszczam tu najczesciej zadawane pytania wraz z odpowiedziami artyklul pochodzi z pewnej stronki ale moze pomoc (zielonym) daletego pozwolilem sobie go wklepac tutaj ) PYT.1.JESTEM POCZĄTKUJĄCY,MAM 16 LAT,CO MOGĘ PRZYJMOWAĆ ZE ŚRODKÓW DOPINGUJĄCYCH? W tak młodym wieku przyjmowanie jakichkolwiek środków sterydowych jest głupotą i może [...]

[...] (dawki rzędu 0.03-0.04g kreatyny na kg masy ciała dziennie) nowszymi formami kreatyny tj. Jabłczan/Ester/Kre Alkalyn/ z uwagi na to iż po zwykłym monohydracie może wystąpić retencja wody podskórnej, co mogło by spowodować spadek szybkości zawodnika. Ostatnio bardzo modne suplementy oparte na kreatynie to tzw. Stacki Kreatynowe , czyli nic [...]

[...] (dawki rzędu 0.03-0.04g kreatyny na kg masy ciała dziennie) nowszymi formami kreatyny tj. Jabłczan/Ester/Kre Alkalyn/ z uwagi na to iż po zwykłym monohydracie może wystąpić retencja wody podskórnej, co mogło by spowodować spadek szybkości zawodnika. Ostatnio bardzo modne suplementy oparte na kreatynie to tzw. Stacki Kreatynowe , czyli nic [...]

[...] Od połowy cyklu do końca mamy czasem wrażenie, że już chudniemy ( + dobre samopoczucie i mamy kolejny błędny motywator by zwiększyć dawkę ! ). Jest to złudzenie, na DNP retencja wody jest bardzo wysoka bo wode pijemy i musimy w duużych ilościach, dlatego waga później skacze tylko delikatnie. Dopiero po tygodniu/dwóch od ostatniej dawki, woda [...]

[...] to nic skomplikowanego! Białka podlegają w naszym organizmie różnym procesom. Jeden z nich to odłączenie, zawierającej azot, grupy aminowej (deaminacja). Zwiększona retencja azotu powoduje, że ten azot, w postaci grup NH2, nie jest „marnotrawiony", czyli przekształcany w amoniak lub mocznik, i wydalany z ustroju (mocz, pot), ale może [...]

[...] zaleznie od waronkuw i dawkowania DNP. Retencja Wody-Scisle powiazana z goraczka, naczynia krwionosne rozszerzaja sie, powieksza sie obietosc krwi konsekwencja czego jest retencja wody ,ktora jednak ustepuje max po tyg od odstawienia(zwykle szybciej).Srodki diuretycznei nei beda w tym wypadku skuteczne ze wzgledu na oddzialywanie na ADH, a [...]

[...] , trzymałeś/łaś tzw. "Michę" a więc nie ma się co przejmować, no ale teraz nasuwa się pytanie, co dalej? Jedynym spadkiem i to powszechnym podczas cyklów na kreatynie jest retencja wody, i tym jak wysoka ona będzie, decydować będzie dieta podczas cyklu która mieliśmy. Otóż, wciąż i nadal najważniejszymi składnikami by "rosnąć" będzie dieta a co [...]

[...] a też mam problem z określeniem ile tutaj kalorii spalam. 2) Retencja wody. Często ludzie mi tutaj mówili, że jak dodam z 300-400 kalorii więcej to jest to normalne, że retencja wody może być taka, że 2kg więcej się pojawi na wadze, nie mogę się zgodzić z tym, znam swój organizm. Teraz jestem na masie, też nie wiem ile kalorii mniej więcej [...]

Artykuł który zajął 1 miejsce w październikowym konkursie 2007 roku. Miłego czytania. ___________________________________________ „Wpływ czynników biotycznych i abiotycznych na efekt działania toksycznego ksenobiotyków " Wykonał: Michał Kwiatkowski / nick: Kviiatek Po przez drogi wchłaniania, metabolizm , transport wydalanie ksenobiotyków, [...]

[...] i nie będziesz w stanie się ruszać. Kolejna rzecz: W refeedy przeważnie przybierasz 2 do nawet 5 kg. Ale wyluzuj, to głównie jedzenie w twoim brzuchu, odzyskany glikogen i retencja wody. Zgubisz to w ciągu 3 dni. A więc, czemu miałbym zastosować Get Shredded Diet? Pytanie, którym jestem codziennie bombardowany brzmi: „Po kiego grzyba, zamęczasz [...]

[...] skosie dodatnim z wielkim obciążeniem przez 2-3 tygodnie i następnie wracał do WL aby progresować dalej. 16. Większość poważnych kulturystów nie przekracza 10% BF, jedynie retencja sprawia, że wyglądają na 15%. SŁABE RAMIONA 1. Im prostszy trening, tym większe ramiona zbudujesz. Spróbuj zrobić 2 serie na ćwiczenie zamiast 4 ale zrób to [...]

[...] wody jest ściśle związana z estrogenem, estrogen powoduje zachwianie gospodarki wodnej i elektrolitowej. Zatrzymuje się w organizmie woda,sól/soda, potas, efektem jest retencja w tkance podskórnej, skórze, komórkach mięśniowych i krwi. Zbędna retencja powoduje efekt twarzy „księżyca w pełni", możliwe rozstępy, zwiększenie objętości wody w [...]

[...] Oczekiwania: Stosowałem już kreatyny Vitalmaxa i zawsze byłem z nich zadowolony, szczególnie cenię sobie właśnie CEE oraz jabłczan, przy których u mnie nie występuje taka retencja jak na mono, zaś siła i komfort treningowy znacznie wzrasta. Przy ujemnym bilansie kalorycznym, sporej ilości aero i intensywnych treningach liczę więc przede [...]

[...] Oczekiwania: Stosowałem już kreatyny Vitalmaxa i zawsze byłem z nich zadowolony, szczególnie cenię sobie właśnie CEE oraz jabłczan, przy których u mnie nie występuje taka retencja jak na mono, zaś siła i komfort treningowy znacznie wzrasta. Przy dodatnim bilansie kalorycznym, sporej ilości aero i intensywnych treningach liczę więc przede [...]

[...] W tym samym czasie wielu kulturystów zauważa znaczną retencję wody. Bez wątpienia to nie jest tak duże, jak przy zastrzykach testosteronowych, ale przy dużych dawkach retencja wody może się pojawić. DECA magazynuje więcej wody w tkance łącznej, to może chwilowo wpływać na ustąpienie bólów. Jest to przede wszystkim przeznaczone dla tych, [...]

[...] W tym samym czasie wielu kulturystów zauważa znaczną retencję wody. Bez wątpienia to nie jest tak duże, jak przy zastrzykach testosteronowych, ale przy dużych dawkach retencja wody może się pojawić. DECA magazynuje więcej wody w tkance łącznej, to może chwilowo wpływać na ustąpienie bólów. Jest to przede wszystkim przeznaczone dla tych, [...]

[...] Cóż, skoro opinie sie pojawiają - nie nalezy ich lekcewazyc, aczkolwiek z wlasnego doswiadczenia wiem, ze jesli nie stosuje sie zbyt wysokich dawek (ja polecam 4 - 7g max) - retencja jest minimalna, poza tym - mi na przyklad - nigdy nie przeszkadzała. Jesli jednak ma ona dla kogos istotne znaczenie - bardziej uzasadniona bedzie taka forma jak [...]

[...] przyrosty siły i masy mięśniowej mogą być osiągnięte w bardzo krótkim czasie. Wzrost masy ciała na poziomie 5-7 kg w ciągu 14 dni, nie jest niczym niezwykłym. Znaczna jest retencja wody, co prowadzi do osiągnięcia masywnych rozmiarów w rekordowym czasie. Ponieważ komórki mięśniowe ciągną dużo wody, mięśnie przybierają gładki, zalany wygląd. [...]

Witam. ważę 81kg, wzrost 180. W tej chwili moja kaloryczność wynosi 2500 kcal, WW 312, B 187, T 51g. Jestem na redukcji i mam uczucie dużej ilości wody w organizmie, głównie na twarzy i okolice brzucha. Rotować ilość węgli względem białka czy macie jakiś inny pomysł? trenuje split 4-5 razy w tygodniu.

[...] O ile wykluczenie cukru, nadmiaru sodu czy nabiału czasem znacznie poprawia jakość sylwetki, o tyle czasem trudno namierzyć przyczynę i nawet na dobrze dopracowanej diecie retencja występuje, co po prostu może być powiązane z mechanizmem działania kreatyny. Stąd wielu kulturystów w okresie przedstartowym rezygnuje z suplementacji tym związkiem, [...]